Pilates uchodzi za bezpieczną aktywność dla osób w każdym wieku. Dzięki ćwiczeniom aktywizowane są mięśnie głębokie odpowiadające za stabilizację ciała.
Arteterapia.
Oddziaływanie poprzez sztukę, zwiększa poczucie własnej wartości, daje poczucie radości, relaksuje ducha, a paluszki ćwiczą.
Dokarmianie ptaków, cz.2.
#jestemnaptak Zima nie odpuszcza, ale my też. Ptaki mogą na nas liczyć. Dziś dostawcą pożywienia dla ptaków był dzielny Mikołaj.
Zabawa choinkowa
Karnawał to my lubimy! I nie mogliśmy przegapić takiej okazji, dlatego zorganizowaliśmy zabawę choinkową. W tym roku inspiracją dla nas były zadania z Międzynarodowego Projektu Edukacyjnego „Piękna Nasza Polska Cała”: 9. „Mam chusteczkę haftowaną” – zapoznanie z zabawą ludową oraz 29. „Co babcia i dziadek śpiewali, jak byli mali” – zorganizowanie uroczystości na ludową nutę….
Spotkanie z panią Natalią, dietetyczką.
Nasi seniorzy rozmawiali na temat nawyków żywieniowych, chorób. Zważyli się też specjalną wagą, która pokazuje: wagę, BMI, tkankę tłuszczową, tkankę wisceralna, masę mięśni, typ budowy ciała, masę kości, ilość kalorii, wiek metaboliczny i zawartość wody w organizmie.