Ruch to zdrowie 🙂 Wiedzą o tym nasze Seniorki i dlatego tak chętnie uczestniczą w zajęciach ruchowych.
Kategoria: Aktualności
Spacer
Nigdy nie zabijaj w sobie dziecka, ciesz się każdą chwilą i dniem.
Wycieczka do Sandomierza
Dzisiejszy dzień będziemy długo pamiętać. Pojechaliśmy na wycieczkę do pięknego miasta położonego nad Wisłą jakim jest Sandomierz. Słońce pięknie świeciło co pozwoliło nam zwiedzić Wąwóz Królowej Jadwigi, obowiązkowo muzeum ojca Mateusza i muzeum Jana Długosza.
Trening kompetencji społecznych
W tym tygodniu nasze Panie uczestniczyły w treningu kompetencji społecznych. Poznały tematykę czym jest komunikacja interpersonalna, style komunikacji, i zasady efektywnej komunikacji. Uczyły się czym są emocje i jak je kontrolować. Uczyły się zachowań asertywnych, oraz jak radzić sobie ze stresem. Seniorki były bardzo zadowolone ze zdobytej wiedzy.
Ćwiczenia na świeżym powietrzu
Piękna pogoda pozwoliła dziś ćwiczyć na świeżym powietrzu. Pełen relaks i lepsze dotlenienie dla organizmu po ćwiczeniach nasi Seniorzy wybrali się na spacer nordic walking.